کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن | Trec Nutrition Creatine Monohydrate
توضیحات کوتاه
- ۳.۸ گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ (۵ گرم)
- حاوی ویتامین C و سدیم برای جذب بهتر
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی
- بهبود حجم عضلانی و هیدراتاسیون
- کاهش خستگی و تسریع ریکاوری
- فاقد طعم، قابل ترکیب با آبمیوه
- بستههای ۲۵۰، ۳۰۰ و ۵۰۰ گرمی
- تولید با استانداردهای GMP
- مناسب ورزشهای قدرتی و استقامتی
- افزایش تولید ATP
- بدون شکر و GMO
- مناسب دورههای حجم
توضیحات کامل کراتین مونو ترک نوتریشن
کراتین مونو ترک نوتریشن (Trec Nutrition Creatine Monohydrate) یک مکمل کراتین باکیفیت از برند لهستانی Trec Nutrition است که برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده است. این محصول در بستهبندیهای ۲۵۰، ۳۰۰ و ۵۰۰ گرمی عرضه میشود و هر سروینگ (۵ گرم) حاوی ۳.۸ گرم کراتین مونوهیدرات خالص، ۹۰ میلیگرم ویتامین C و ۱۹۰ میلیگرم سدیم است. کراتین مونوهیدرات بهعنوان یکی از مؤثرترین و مورد مطالعهترین انواع کراتین، تولید ATP (آدنوزین تریفسفات) را افزایش داده و باعث بهبود قدرت، استقامت و حجم عضلانی میشود. ویتامین C بهعنوان آنتیاکسیدان و سدیم برای حفظ تعادل الکترولیتها، جذب کراتین و عملکرد ورزشی را بهبود میبخشند. این مکمل فاقد طعم بوده و بهراحتی با آب یا آبمیوه مخلوط میشود.
کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن چیست؟
کراتین مونوهیدرات یک ترکیب طبیعی در ماهیچههای اسکلتی است که انرژی مورد نیاز برای انقباض عضلات را تأمین میکند. این مکمل با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، انرژی لازم برای تمرینات کوتاه و شدید مانند وزنهبرداری، دوی سرعت و کراسفیت را فراهم میکند. افزودن ویتامین C و سدیم در این محصول، جذب کراتین را بهبود داده و از اختلالات آب و الکترولیت جلوگیری میکند. این مکمل برای ورزشهای قدرتی، استقامتی و تیمی مناسب بوده و به ریکاوری سریعتر و کاهش آسیبهای عضلانی کمک میکند.
ترکیبات کلیدی
هر سروینگ (۵ گرم) حاوی:
- کراتین مونوهیدرات (۳.۸ گرم): برای تولید ATP و افزایش قدرت عضلانی.
- ویتامین C (۹۰ میلیگرم): آنتیاکسیدان برای کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود ریکاوری.
- سدیم (۱۹۰ میلیگرم): حفظ تعادل الکترولیتها و بهبود جذب کراتین.
- مواد افزودنی: بدون طعمدهنده مصنوعی یا شیرینکننده در نسخه خنثی.
ویژگیها کراتین مونو ترک نوتریشن:
- فاقد شکر، GMO و گلوتن.
- ممکن است حاوی آلرژنهایی مانند سویا یا شیر باشد (بسته به خط تولید).
- تولید تحت لیسانس Trec Nutrition لهستان در کارخانه کیمیا مکمل آراد ایران.
- تستهای میکروبیولوژیکی و خلوص.
فواید کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن
۱. افزایش قدرت و استقامت: تولید ATP را تقویت کرده و توان تمرینات سنگین را بالا میبرد. ۲. حجم عضلانی: هیدراتاسیون سلولی را افزایش داده و ظاهر عضلانی را بهبود میبخشد. ۳. ریکاوری سریعتر: ذخایر فسفوکراتین را پر کرده و خستگی را کاهش میدهد. ۴. حمایت آنتیاکسیدانی: ویتامین C آسیبهای اکسیداتیو ناشی از تمرینات را کاهش میدهد. ۵. مناسب ورزشهای متنوع: ایدهآل برای وزنهبرداری، دوی سرعت، فوتبال و بسکتبال. ۶. افزایش وزن عضلانی: ذخیره آب در عضلات حجم و وزن را افزایش میدهد. ۷. اقتصادی: بستههای متنوع با تعداد سروینگ بالا.
نحوه مصرف کراتین مونو ترک نوتریشن
- دوز پیشنهادی: ۵ گرم (۱ اسکوپ) با ۲۰۰-۳۰۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه.
- زمان مصرف:
- روزهای تمرینی: ۵ گرم ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین.
- روزهای غیرتمرینی: ۵ گرم صبح یا قبل از خواب.
- فاز بارگیری (اختیاری): ۲۰ گرم روزانه (۴ دوز ۵ گرمی) به مدت ۵-۷ روز.
- فاز نگهداری: ۳-۵ گرم روزانه.
- نکات مهم:
- با آبمیوه (مانند آب انگور) برای جذب بهتر مخلوط شود.
- روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید برای هیدراتاسیون.
- میتوان با پروتئین وی یا BCAA ترکیب کرد.
هشدار کراتین مونو ترک نوتریشن:
- برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.
- در صورت بیماریهای کلیوی، کبدی یا حساسیت به مواد تشکیلدهنده، با پزشک مشورت کنید.
- در جای خشک و خنک (۱۵-۲۵ درجه سانتیگراد) نگهداری شود.
- مصرف بیش از حد ممکن است باعث احتباس آب یا مشکلات گوارشی شود.
چرا Trec Nutrition؟
Trec Nutrition یک برند معتبر لهستانی است که با کیفیت بالا، فرمولاسیونهای علمی و قیمت مناسب شناخته میشود. کراتین مونو ترک نوتریشن به دلیل خلوص بالا، افزودن ویتامین C و سدیم، و اثربخشی قوی، در میان ورزشکاران حرفهای و آماتور محبوب است.
کراتین مونو ترک نوتریشن مناسب چه کسانی است؟
- بدنسازان برای افزایش حجم و قدرت.
- ورزشکاران استقامتی و تیمی (فوتبال، بسکتبال) برای بهبود عملکرد.
- افرادی که به دنبال ریکاوری سریعتر و کاهش خستگی هستند.
- ورزشکاران در دورههای حجم یا کات.
نکات تکمیلی کراتین مونو ترک نوتریشن
- ترکیب با مکملها: با ال-آرژنین، سیترولین یا پروتئین وی برای نتایج بهتر ترکیب کنید.
- رژیم غذایی: همراه با رژیم پرپروتئین و کربوهیدرات.
- مطالعات: کراتین مونوهیدرات تا ۲۰% قدرت و استقامت را افزایش میدهد.
- کیفیت تضمینشده: تولید تحت لیسانس لهستان با تستهای خلوص.
خرید کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن
کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن (۳۰۰ گرم) با قیمت تقریبی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تا ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان و بسته ۵۰۰ گرمی با قیمت تقریبی ۱,۸۰۰,۰۰۰ تا ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان ارزش سرمایهگذاری برای بهبود عملکرد ورزشی است. برای اطمینان از اصالت، از فروشگاههای معتبر مانند مسترفیت، مکمل شاپ، داروکالا یا داروخانههای آنلاین مانند مثبت سبز خرید کنید و کد اصالت را بررسی کنید.
جمعبندی
کراتین مونو ترک نوتریشن با ۳.۸ گرم کراتین خالص، ویتامین C و سدیم در هر سروینگ، مکملی مؤثر برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری است. کراتین مونو ترک نوتریشن با کیفیت Trec Nutrition، برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی ایدهآل بوده و با رژیم مناسب و ورزش، به دستیابی به بدنی قویتر و عملکرد بهتر کمک میکند.
