آمینو اسید دقیقا چیه ؟
آمینو اسیدها قطعههای کوچیکی هستن که بدن ازشون برای ساخت پروتئین استفاده میکنه. هر چیزی که عضله داره یا به رشد عضله مربوطه، یه جایی تو مسیرش رد پای آمینو اسید پیدا میشه!
وقتی تمرین میکنی، بدن ما برای ترمیم عضلات به مواد خام نیاز داره. این مواد خام همون آمینو اسیدها هستن. اگه تأمین نشن؟ عضله نمیسازی. سادهست!
بعضی از آمینوها، مثل ال-کارنیتین، به بدن کمک میکنن چربی رو به انرژی تبدیل کنه. یعنی نهتنها عضله میسازی، بلکه چربی هم میسوزونی.
آره! خیلیها فکر میکنن آمینو فقط برای بدنسازاست. ولی حقیقت اینه که اگه دنبال افزایش وزن سالم باشی، آمینو کمک میکنه که وزنت به جای چربی، بافت عضلانی بالا بره. این یعنی یه چاق شدن اصولی و سالم.
قبل تمرین؟ برای انرژی و افزایش استقامت
بعد تمرین؟ برای ریکاوری سریعتر و رشد عضله
حتی در طول تمرین هم بعضی از مدلهاش میتونه انرژی مارو حفظ کنه و بدن رو از تخریب عضله حفظ کنه
قطعاً. اگه دنبال تناسب اندام، فرمدهی بدن، یا حتی کاهش وزن هستی، آمینو اسید یکی از بهترین انتخابهاست، بدون عوارض هورمونی.
بهترین روش مصرف جوریکه باید در کنار رژیم درست غذایی و ورزشی استفاده باشه تا بهترین نتیچه رو بگیریم
اگه نمیدونی چه برنامه تمرینی یا رژیمی با آمینو برات مناسبه، همین الان به
واتساپ پیام بده تا باتوجه به هدفت راهنماییت کنیم.
تنوع زیاده، ولی بسته به هدفت، مدل مناسب فرق میکنه. اگه نمیدونی کدوم برای تو مناسبه:
یه پیام به
پشتیبانی بده تا راهنماییت کنیم که دقیقاً چی برات بهتره.
- BCAA مخصوص ریکاوری و عضلهسازی
- EAA آمینوهای ضروری که بدن نمیسازه
- گلوتامین – برای ریکاوری عمیق و تقویت سیستم ایمنی
- ال-آرژنین – بالا بردن خونرسانی و پمپاژ
- ال-کارنیتین – چربیسوزی طبیعی و انرژی بیشتر
برای دیدن انواع آمینو اسیدهایی که در سایت داریم، همین حالا
کلیک کن و محصولات رو ببین.
بدنسازها
افرادی که دنبال لاغری هستن
افرادی که خیلی لاغرن و میخوان افزایش وزن سالم داشته باشن
حتی کسانی که ورزش هوازی یا تناسب اندام کار میکنن
در دوز مناسب و زیر نظر مشاور نه. کاملاً ایمنه و حتی به بهبود عملکرد بدن هم کمک میکنه.
مصرف آمینو بدون هدف مثل اینه که ماشین بنزین بزنی ولی مقصد نداشته باشی!
اگه نمیدونی چطور مصرف کنی یا چی بخری، به
واتساپ پیام بده تا کمکت کنیم بهترین تصمیم رو بگیری.
آمینو یه مکمل همهفنحریفه!
چه بخوای لاغر شی، چاق شی، یا عضله بسازی، باید بهش توجه کنی. ولی به شرطی که بدونی چی میخوای و چطور استفادهاش کنی.
اگه هنوز نمیدونی از کجا شروع کنی یا برنامه لازم داری،
واتساپ بازه، منتظرتیم!
تهیه و تنظیم:
رسول آرام – قهرمان چندین دوره مسابقات بدنسازی کشور، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ایران و فدراسیون جهانی IFBB، با بیش از ۲۰ سال تجربه در مربیگری و قهرمانی.
جهت مشاوره رایگان به شماره
واتساپ 09198000068 پیام بدهید .
سوالات پرتکرار شما
۱. آیا آمینو فقط برای بدنسازهاست؟
نه، همه میتونن استفاده کنن، بسته به هدف.
۲. آمینو چاق میکنه یا لاغر؟
بستگی به رژیم و تمرین داره. میتونه در هر دو هدف مفید باشه.
۳. خانمها میتونن استفاده کنن؟
بله، و حتی برای لاغری و فرمدهی خیلی مؤثره.
۴. فرق BCAA و EAA چیه؟
BCAA فقط سه آمینوی اصلیه ولی EAA همه آمینوهای ضروری رو داره.
۵. کی مصرف کنیم برای بهترین نتیجه؟
معمولاً قبل یا بعد تمرین، اما بسته به مدل مصرف فرق داره.
برای دیدن همه محصولات ورزشی و بدنسازی ما، از جمله آمینو اسیدها، فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنی:
