پروتئین وی هیدرولیزه

پروتئین وی هیدرولیزه چیست؟ معرفی علمی و دقیق آن:

پروتئین وی هیدرولیزه نوعی پروتئین وی است که با فرایند هیدرولیزه به پپتیدهای کوچک‌تر تجزیه شده و هضم و جذب سریع‌تری دارید. این پروتئین از شیر استخراج شده و چون جذب بالایی دارد گزینه ای مناسب برای ورزشکاران پس از تمرین است. وی هیدرولیزه به بازسازی عضلات ،افزایش قدرت وبهبود سریع کمک می‌کند. همچنین باحذف لاکتوز و چربی برای افراد با حساسیت گوارشی مناسب است وبخاطر کیفیت بالا این پروتئین در رژیم غذایی ورزشکاران جایگاه ویژه‌ای دارد.

بهترین و محبوب‌ترین پروتئین وی هیدرولیزه و انواع آن:

انواع پروتئین وی هیدرولیزه شامل وی ایزوله هیدرولیزه(با خلوص بالا و حداقل لاکتوز و چربی) و وی کنسانتره هیدرولیزه (مقرون به‌صرفه تر با کمی چربی و کربوهیدرات )است. پروتئین وی هیدرولیزه به دلیل جذب سریع وهضم آسان انتخاب عالی برای ورزشکاران است. در اینجا 9 برند برترو محبوب و با کیفیت این نوع پروتئین را به‌شما معرفی می‌کنیم.

Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey اپتیمم نوتریشن پلاتینوم هیدروهی:

یکی از برترین پروتئینهای وی هیدرولیزه است که از پروتئین وی ایزوله 100%تشکیل شده و با فرایندهیدرولیزه پیشرفته،سرعت جذب بسیار بالایی دارد .

Dymatize ISO100 پروتئین وی ایزوله وی دایماتیز :

غنی از BCAA،کم لاکتوز و مناسب برای ریکاوری سریع و قدرت جذب فوق‌العاده است که با طعم‌های بی‌نظیر و فرمول کم کربوهیدرات ،به رشد عضلانی وریکاوری سریع ورزشکاران کمک می‌کند.

هیدرو وی زیرو یایوتک 1816 گرمی BioTech Hydro Whey Zero

هیدرو وی زیرو یایوتک 1816 گرمی یک پودر پروتئینی پیشرفته از برند BioTech USA است که ترکیبی از وی هیدرولیز شده و ایزوله را ارائه می‌دهد. این محصول با جذب فوق‌العاده سریع، مخصوص مصرف پس از تمرین طراحی شده و برای حمایت از ریکاوری و رشد عضلانی بسیار مفید است.

پروتئین وی هیدرولیز مای پروتئین

پروتئین وی هیدرولیز مای پروتئین از برند Myprotein یک پروتئین هیدرولیز شده است؛ یعنی پیش‌هضم شده و به پپتیدهای کوچک‌تر شکسته شده تا سریع‌تر جذب شود. این نوع پروتئین مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال ریکاوری سریع و کاهش ناراحتی گوارشی هستند.

پروتئین وی بادی بیلدینگ 27 سروینگ Bodybuilding 100% Whey Protein

پروتئین وی بادی بیلدینگ 27 سروینگ محصولی از برند معتبر Bodybuilding.com است که ترکیبی از ایزوله، کنسانتره و هیدرولیزه پروتئین وی را ارائه می‌دهد. این فرمول چندمرحله‌ای باعث می‌شود تا سرعت جذب پروتئین متناسب با نیاز بدن در موقعیت‌های مختلف باشد و برای دوره‌های بعد تمرین یا میان‌وعده گزینه‌ای ایده‌آل به شمار رود

پرایم پرو آنابولیک کوین لورون Kevin Levrone Anabolic Prime-Pro 4 kg

پرایم پرو آنابولیک کوین لورون یک محصول پروتئینی با کیفیت است که ترکیبی از پروتئین وی هیدرولیز شده و کنسانتره وی را در خود دارد. این ترکیب باعث می‌شود تا هم جذب سریع و هم تأمین پروتئین به شکل تدریجی در بدن فراهم شود که برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مهم است.

کلیر وی ایزوله بادی بیلدینگ Bodybuilding Clear Whey Isolate

کلیر وی ایزوله بادی بیلدینگ یک پودر پروتئینی جدید و محبوب است که برخلاف وی‌های سنتی، در آب حل می‌شود و بدون بافت خامه‌ای، یک نوشیدنی سبک و شبیه آب‌میوه ارائه می‌دهد. این محصول با استفاده از وی ایزوله هیدرولیز شده، جذب سریع و کیفیت بالا را ترکیب کرده تا گزینه‌ای متفاوت و جذاب برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به پروتئین باشد

پروتئین وی مکس 2280 گرمی گالوانایز:

پروتئین وی مکس 2280 گرمی گالوانایز یک مکمل پروتئینی پیشرفته با ترکیب چندمنبعی (کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده)، طراحی شده تا طیف وسیعی از سرعت‌های جذب پروتئین را ارائه دهد. این ترکیب چندمرحله‌ای باعث می‌شود پروتئین به‌صورت دقیق و تدریجی وارد جریان خون شود و بدن را در تمام روز یا بعد از تمرین، به‌طور موثر تغذیه کند

هیدرو ایزوله سایتک نوتریشن Scitec Nutrition 100% Hydro Isolate

هیدرو ایزوله سایتک نوتریشن یک پروتئین وی هیدرولیز شده است که از ایزوله وی با درجه هیدرولیز بالا تهیه شده است. این فرآیند هیدرولیز، پروتئین را به زنجیره‌های آمینو اسیدی کوتاه‌تر تقسیم می‌کند که باعث جذب سریع‌تر و هضم آسان‌تر آن می‌شود. این ویژگی، این محصول را به گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکارانی که به دنبال ریکاوری سریع و مؤثر هستند، تبدیل می‌کند گزینه مناسبی است.

مزایای پروتئین وی هیدرولیزه

پروتئین وی هیدرولیزه با فرایند پپتیدهای ریز سریع‌ترین جذب را میان مکمل‌های پروتئینی دارد. این ویژیگی باعث می‌شود. آمینو اسیدهای در کوتاه‌ترین زمان به عضلات برسند و فرایند بهبود و رشد عضلات و ماهیچه‌ها را سریع‌تر می‌کند مخصوصا بعداز تمرین‌های سنگین. این پروتئین برای افررادی که به لاکتوز حساسیت دارند ایده آل هست زیرا تقریبا عاری از لاکتوز و چربی هست و هضمی راحت دارد. وی هیدرولیزه با تامین BCAA بالا، خستگی ماهیچه‌ها و عضلات را کاهش می‌دهد و استقامت را افزایش می‌دهد و همچنین به دلیل خلوص زیاد به تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمینی کمک می‌کند این مکمل برای رژیم های کم کربوهیدرات یا کتونیز نیز مناسب است و به حفظ توده عضلانی دردوره‌های کاهش وزن کمک می‌کند . با انتخاب این پروتئین ورزشکاران می‌توانند عملکرد،ریکاوری و سلامت کلی بدن خود را به سطح بالاتری ارتقا دهند. مخصوصا اگر مصرف آن پس از تمرین یا صبح ناشتا باشد که باعث افزایش عملکرد ورزشی ، افزایش قدرت و کاهش خستگی کمک می‌کند.

تفاوت پروتئین وی هیدرولیزه با وی ایزوله و کنسانتره چیست؟

وی کنسانتره؛ اقتصادی ولی کند
وی ایزوله؛ پاک تر و سریع تر
وی هیدرولیزه؛ سریعترین گزینه برای حرفه ای ها

پروتئین وی کنسانتره چیست؟

وی کنسانتره همون نوع رایجه که تو بیشتر مکمل های معمولی می‌بینید. دارای پروتئین، مقداری چربی، قند و ویتامین های طبیعی هست. جذب این نوع پروتئین معمولیه و برای کسانی که تازه شروع کرده اند یا برای کسانی که به دنبال گزینه های اقتصادی هستند مناسب است.

پروتئین وی ایزوله چیست؟

ایزوله به صورت خاص یک مرحله بیشتر تصفیه شده. چربی، لاکتوز و ناخالصی ها در این نوع بسیار کمتر است. برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند یا رژیم خاصی دارند مناسب است. جذب این نوع پروتئین سریع تر از کنسانتره است ولی به نسبت هیدرولیزه کند تر است.

چه کسانی باید از پروتئین وی هیدرولیزه استفاده کنند؟

ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان با تمرینات سنگین
افراد با مشکلات گوارشی یا حساسیت به لاکتوز
افرادی که در دوران رژیم‌های کاهش وزن و کات هستند

ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان با تمرینات سنگین

افرادی که تمرینات شدید و مکرر انجام می‌دهند، نیازمند دریافت سریع و کافی پروتئین برای ترمیم و رشد بهتر عضلات هستند. پروتئین وی هیدرولیزه با سرعت جذب بالا این نیاز را به بهترین شکل ممکن تأمین می‌کند.

افراد با مشکلات گوارشی یا حساسیت به لاکتوز

به دلیل هضم آسان و کاهش چشمگیر لاکتوز، وی هیدرولیزه برای کسانی که مشکلات گوارشی یا حساسیت به لاکتوز دارند، بسیار مناسب است و عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر انواع پروتئین دارد.

افرادی که در دوران رژیم‌های کاهش وزن یا کات هستند

پروتئین وی هیدرولیزه با دارا بودن کمترین میزان چربی و قند و قابلیت جذب سریع، گزینه‌ای ایده‌آل برای حفظ توده عضلانی در دوران رژیم‌های کاهش وزن و دوره کات محسوب می‌شود.

چگونه بهترین زمان مصرف پروتئین وی هیدرولیزه را تعیین کنیم؟

بعد از تمرین؛ زمان طلایی عضله‌سازی

مصرف پروتئین وی هیدرولیزه درست پس از تمرین باعث ترمیم فوری عضلات و افزایش جذب پروتئین می‌شود.

صبح ناشتا؛ شروعی با انرژی و عضله‌ساز

پس از یک خواب کافی شبانه، بدن نیاز به تأمین تغذیه فوری دارد. یک شیک وی هیدرولیزه در صبح می‌تواند عضلات رو از تجزیه شدن حفظ کند و انرژی برای شروع روز فراهم کند.

قبل از تمرین؛ تغذیه‌ای سبک اما مؤثر

برخلاف بعضی مکمل‌ها که سنگین هستند، پروتئین وی هیدرولیزه سبک هست و سریعتر هضم می‌شود. بنابراین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین هم می‌تونه به عنوان سوخت عضلانی استفاده بشه.

آیا مصرف پروتئین وی هیدرولیزه برای بانوان مناسب است؟

به صورت کلی بله، پروتئین وی هیدرولیزه به دلیل جذب سریع، لاکتوز پایین و خلوص بالا، گزینه‌ای کاملاً مناسب برای بانوان است. این نوع پروتئین به حفظ توده عضلانی، افزایش متابولیسم و بهبود فرم بدن کمک می‌کند، بدون آن‌که باعث حجم‌گیری افراطی شود.

اثرات مثبت بر فرم و تناسب اندام

مصرف پروتئین وی هیدرولیزه برای بانوان نه تنها باعث حجم‌گیری بیش از حد نمی‌شود، بلکه به بهبود فرم عضلات، افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

کمک به سلامت پوست، مو و افزایش سوخت‌وساز

پروتئین وی هیدرولیزه به دلیل داشتن آمینواسیدهای ضروری، می‌تواند به سلامت پوست و مو کمک کرده و در کنار آن سوخت‌وساز بدن را بهبود بخشد.

نتیجه گیری

پروتئین وی هیدرولیزه یکی از مکمل هایی است که ورزشکاران میتوانند از آن استفاده کنند . بخاطر جذب بالا و سریع این مکمل و همچنین بدون مواد اضافه ورزشکاران حرفه‌ای زیادی از آن استفاده می‌کنند .ولی بانوان باید توجه داشته باشند که در صورت بارداری یا شیر دهی حتما با پزشک خود مشورت کنند.ولی در کل این مکمل جزء مکمل‌های ایمن و موثر برای بانوان و آقایان است. برای دیدن مکمل های حاوی پروتئین وی هیدرولیزه دیگر می توانید به این لینک : پروتئین وی هیدرولیزه مراجعه کنید. ممنون از نگاه گرم شما. شما می توانید برای خرید انواع مکمل های ورزشی به دبی تهران مراجعه کنید. تمامی محصولات با کیفیت بالا و از برند های معتبر و خارجی برای شما عزیزان موجود می باشد. تهیه و تنظیم: رسول آرام – قهرمان چندین دوره مسابقات بدنسازی کشور، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ایران و فدراسیون جهانی IFBB، با بیش از ۲۰ سال تجربه در مربیگری و قهرمانی. جهت مشاوره رایگان به شماره واتس‌اپ 09198000068 پیام بدهید .