آمینو اسید دقیقا چیه ؟ آمینو اسیدها قطعه‌های کوچیکی هستن که بدن ازشون برای ساخت پروتئین استفاده می‌کنه. هر چیزی که عضله داره یا به رشد عضله مربوطه، یه جایی تو مسیرش رد...

مکمل گینر و تاثیر آن در عضله‌سازی و چاق شدن مکمل گینر یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای ورزش و تناسب اندام است. اگر هدف شما افزایش وزن، عضله‌سازی یا حتی چاق شدن است،...

مکمل کراتین دقیقا چه تاثیری در بدن ما داره؟ مکمل کراتین یک ترکیب طبیعی توی بدنه که در حالت عادی حجم خیلی کمی رو بدن ما درست میکنه و نقش خیلی مهمی در تولید انرژی ما داره. حجم...