بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل
بوگیمن شات یک مکمل پیشتمرینی قوی است که با ترکیبی از کافئین، آمینواسیدها و مواد محرک، انرژی پایدار، تمرکز ذهنی و پمپ عضلانی را برای تمرینات سنگین فراهم میکند. بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل با طعمهای میوهای مانند پرتقال، لیمو یا توتفرنگی، مصرفی لذتبخش دارد و بهسرعت جذب بدن میشود، که آن را به جایگزینی مناسب برای پودرهای پیشتمرینی تبدیل میکند (,).
ترکیبات کلیدی و ارزش تغذیهای
با استناد به منابع (,,,)، هر شات 100 میلیلیتری شامل:
- کافئین بیآب (200-300 میلیگرم): افزایش انرژی، تمرکز و استقامت (,).
- بتا-آلانین (2000-3000 میلیگرم): کاهش خستگی عضلانی و افزایش استقامت با تولید کارنوزین (,).
- ال-سیترولین (1000-2000 میلیگرم): بهبود جریان خون و پمپ عضلانی (,).
- تائورین (1000 میلیگرم): حمایت از هیدراتاسیون سلولی و عملکرد عضلانی (,).
- گلوکورونولاکتون (250-500 میلیگرم): کاهش خستگی و حمایت از متابولیسم انرژی.
- ویتامینهای گروه B (مانند B6 یا نیاسین): کاهش خستگی و حمایت از متابولیسم (,).
- ترکیبات غیر دارویی: آب، اسید سیتریک (تنظیمکننده اسیدیته)، طعمدهندههای طبیعی و مصنوعی، سوکرالوز (شیرینکننده)، سدیم بنزوات (نگهدارنده).
ارزش تغذیهای (1 شات/100 میلیلیتر):
- کالری: 5-10 کیلوکالری
- پروتئین: 0-1 گرم
- کربوهیدرات: 0-2 گرم (عمدتاً بدون قند)
- چربی: 0 گرم
هشدار آلرژن: ممکن است در کارخانهای تولید شود که شیر، سویا یا آجیل را فرآوری میکند (,).
توجه: ترکیبات دقیق و دوزها باید از برچسب محصول تأیید شوند.
فواید بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل
با استناد به منابع (,,,):
- افزایش انرژی و تمرکز: کافئین (200-300 میلیگرم) انرژی پایدار و تمرکز ذهنی را برای تمرینات سنگین فراهم میکند (,).
- بهبود پمپ عضلانی: ال-سیترولین جریان خون را افزایش داده و پمپ عضلانی بهتری ایجاد میکند (,).
- افزایش استقامت: بتا-آلانین خستگی عضلانی را به تأخیر انداخته و امکان تمرینات طولانیتر را فراهم میکند (,).
- حمایت از هیدراتاسیون: تائورین به تعادل الکترولیتها و هیدراتاسیون سلولی کمک میکند (,).
- مصرف سریع و آسان: شات 100 میلیلیتری نیازی به آمادهسازی ندارد و برای استفاده در حال حرکت ایدهآل است (,).
- طعم دلپذیر: طعمهای میوهای مصرف را لذتبخش میکنند.
نظرات کاربران: کاربران گزارش دادهاند که بوگیمن شات انرژی سریع، پمپ عضلانی قوی و استقامت خوبی در تمرینات فراهم میکند. برخی از احساس سوزنسوزن شدن (به دلیل بتا-آلانین) خبر دادهاند که معمولاً موقتی است (,).
نحوه مصرف و نکات احتیاطی بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل
- دوز پیشنهادی بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل (,):
- 1 شات (100 میلیلیتر) 15-30 دقیقه قبل از تمرین مصرف شود.
- شات را بهآرامی بنوشید یا تکان دهید و سپس مصرف کنید.
- حداکثر 1 شات در روز توصیه میشود.
- هشدارها بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل (,,):
- به دلیل محتوای بالای کافئین (200-300 میلیگرم)، برای کودکان، زنان باردار یا شیرده، افراد با فشار خون بالا، بیماریهای قلبی یا حساسیت به کافئین مناسب نیست (,).
- از مصرف بیش از 1 شات در روز یا ترکیب با سایر منابع کافئین (مانند قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا) خودداری کنید (,).
- حداقل 5-6 ساعت قبل از خواب مصرف نشود تا از بیخوابی جلوگیری شود.
- در صورت بروز عوارض مانند تپش قلب، بیقراری یا مشکلات گوارشی، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید (,).
- در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- نکته: برای جلوگیری از تحمل بدن به کافئین، هر 4-6 هفته یک دوره استراحت (1-2 هفته بدون مصرف) توصیه میشود. برای بهترین نتیجه، با رژیم غذایی متعادل و تمرینات مقاومتی ترکیب شود (,).
چرا بوگیمن شات ترک نوتریشن را انتخاب کنیم؟
- کیفیت برند ترک نوتریشن: تولیدشده در لهستان با استانداردهای بالای GMP (,).
- فرمول قوی پیشتمرینی: ترکیب کافئین، بتا-آلانین، ال-سیترولین و تائورین برای انرژی، پمپ و استقامت (,).
- اقتصادی: هر شات 100 میلیلیتری با قیمت تقریبی 50,000 تا 100,000 تومان در ایران (بسته به فروشنده)، ارزش اقتصادی دارد (,).
- مصرف راحت: شات مایع نیازی به شیکر یا آمادهسازی ندارد و برای استفاده سریع مناسب است.
- مناسب برای ورزشکاران: ایدهآل برای بدنسازان، ورزشکاران استقامتی و افرادی با تمرینات سنگین (,).
نتیجهگیری
نوشیدنی بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل یک مکمل پیشتمرینی قوی است که با ترکیب کافئین، بتا-آلانین، ال-سیترولین و تائورین، انرژی، تمرکز، پمپ عضلانی و استقامت را برای تمرینات ورزشی بهبود میبخشد. این محصول به دلیل فرم مایع و طعمهای میوهای، مصرفی آسان و لذتبخش دارد و برای ورزشکاران در دورههای حجم یا کات مناسب است. به دلیل محتوای بالای کافئین، باید بوگیمن شات ترک نوتریشن 100 میل با احتیاط مصرف شود، بهویژه برای افراد حساس به محرکها. برای خرید، به فروشگاههای معتبر مانند داروکده، مثبت سبز یا مکمل شاپ مراجعه کنید و از اصالت محصول اطمینان حاصل کنید
اگر از این مقاله خوشتون اومد با کلیک بر روی کلمه مقاله از مقاله های دیگر ما بازدید کنید
