با هر قرص ویتامین ب 12 اپلاید Applied Vitamin B12 شما می توانید 1000 میکروگرم ویتامین B12 را دریافت کنید. ویتامین B12 در بسیاری از غذاها مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین B12 در بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن، به ویژه برای تقسیم سلولی، تشکیل گلبول های قرمز، توسعه سلول های عصبی و متابولیسم پروتئین نقش دارد.ویتامین B12 به ویژه برای سلامت عمومی مهم است، زیرا کمبود ویتامین B12 می تواند عوارض مختلفی داشته باشد که از این بین می توان به ضعف عضلانی، ریزش مو، خستگی، تمرکز ضعیف، سردرد، آلرژی و موارد دیگر اشاره کرد. موضوع تامین ویتامین B12 به ویژه برای گیاهخواران و وگان ها مهم است: ویتامین های B در غذاهای گیاهی بسیار کم است یا اصلا وجود ندارد، به همین دلیل به نظر می رسد دریافت این ویتامین از مکمل ها ضروری باشد. ویتامین B12 اپلاید هم برای مردان و هم زنان و هم برای گیاخواران و وگان ها مناسب است.1000 میکروگرم در هر قرصاز عملکردهای مهم در بدن پشتیبانی می کندمتابولیسم پروتئین را بهینه می کند و در به کاهش ضعف عضلانی کمک می کندکیفیت بالاچرا باید برای خرید ویتامین ب 12 اپلاید Applied Vitamin B12 اقدام کنم؟یکی از مهمترین مزایای مکمل های B12 توانایی آنها در افزایش موثر سطح B12 در بدن است. دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است به تنهایی قادر به حفظ سطح مطلوب B12 نباشد. حدود 30 درصد از افراد مسن به دلیل تغییرات اسید معده و کاهش تولید پروتئینی به نام فاکتور داخلی که هر دو برای جذب B12 مورد نیاز هستند، قادر به جذب مناسب B12 از غذا نیستند.داروهایی که معمولاً تجویز می شوند مانند داروهای رفلاکس اسید و داروهای ضد دیابت می توانند سطح B12 را کاهش دهند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماریهای خاص مانند بیماری التهابی روده و کسانی که از رژیمهای غذایی محدودکننده مانند رژیمهای غذایی وگان پیروی میکنند، اغلب سطح B12 پایینی دارند.برای افرادی که به تنهایی قادر به حفظ سطح سالم B12 نیستند، یک مکمل B12 می تواند به افزایش سطح خونی این ماده مغذی مهم کمک کند و از مشکلات سلامتی مرتبط با کمبود B12، از جمله کم خونی ماکروسیتیک، یک اختلال خونی که بر تولید گلبول های قرمز تأثیر می گذارد، محافظت کند.هموسیستئین یک آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن شما در مقادیر کم یافت می شود. B12 به تجزیه هموسیستئین و تبدیل آن به سایر ترکیبات مورد نیاز بدن کمک می کند. اگر B12 کافی در سیستم خود ندارید، هموسیستئین در خون شما تجمع می یابد.سطوح بالای هموسیستئین التهاب و استرس اکسیداتیو را افزایش میدهد، وضعیتی که زمانی ایجاد میشود که دفاع آنتیاکسیدانی بدن شما توسط گونههای فعال اکسیژن تحت تأثیر قرار میگیرد، که موادی هستند که در صورت افزایش بیش از حد سطح در بدن باعث آسیب سلولی میشوند.هموسیستئین بالا با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی ، زوال شناختی و افسردگی مرتبط است.مکمل B12، همراه با سایر مواد مغذی دخیل در تنظیم هموسیستئین، مانند فولات، می تواند سطح هموسیستئین را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و در نتیجه خطر بیماری مرتبط با هموسیستئین بالا را کاهش دهد.بررسی 8 مطالعه در سال 2022 نشان داد که مصرف مکمل با B12، B6 و/یا اسید فولیک منجر به کاهش 31.9 درصدی متوسط سطح هموسیستئین در افراد دارای اختلال شناختی خفیف شد.ارزش غذاییبه ازای هر وعدهویتامین B12 معادل 1000 میکروگرم
