معرفی کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition Micronized
پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن یکی از محبوبترین و پرفروشترین مکملهای کراتین در جهان است. این محصول توسط برند مطرح آمریکایی Optimum Nutrition (ON) تولید شده که در میان بدنسازان و ورزشکاران حرفهای شهرت بالایی دارد.
این مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات 100٪ خالص با درجه کیفی بسیار بالا بوده و به صورت ریزپودر (Micronized) تهیه شده است تا به راحتی در مایعات حل شده و جذب سریعی داشته باشد. کراتین، ترکیبی کلیدی برای تولید ATP (منبع انرژی سلولها) است که مستقیماً عملکرد عضلات در تمرینات پرفشار و سنگین را بهبود میبخشد.
مزایای استفاده از کراتین ON Micronized
1. افزایش توان و قدرت عضلانی
کراتین نقش کلیدی در بازسازی ATP ایفا میکند و این یعنی انرژی سریعتر و بیشتر برای انجام تمرینات سنگینتر و با تکرار بالاتر.
2. کمک به رشد حجم عضلانی خشک
با افزایش قدرت تمرینی و کشش عضله، رشد توده عضلانی سریعتر اتفاق میافتد، بهویژه زمانی که با تغذیه و تمرین اصولی همراه باشد.
3. بهبود ریکاوری
کراتین با کمک به ترمیم سلولهای عضلانی، خستگی پس از تمرین را کاهش داده و از تحلیل عضلانی جلوگیری میکند.
4. انحلالپذیری بهتر
فرآیند میکرونایز شدن باعث شده پودر بسیار ریزتر از کراتینهای معمولی باشد، بنابراین بهراحتی در آب حل میشود و مشکلات گوارشی یا تهنشینی ندارد.
5. خلوص بالا و بدون مواد اضافه
این محصول فاقد شکر، نمک، طعمدهنده یا هرگونه افزودنی مصنوعی است و تنها حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است.
نحوه مصرف پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن
فاز بارگیری (اختیاری – برای نتایج سریعتر):
-
5 گرم، 4 وعده در روز (جمعاً 20 گرم) به مدت 5 روز
فاز نگهدارنده (اصلی و دائمی):
-
5 گرم در روز، بهتر است پس از تمرین یا صبح با آب، آبمیوه یا همراه پروتئین وی مصرف شود.
نکته مهم: برای جذب بهتر، کراتین را با کربوهیدرات ساده (مثل آبمیوه) مصرف کنید و در طول روز آب کافی بنوشید.
توصیهها و هشدارها
-
مصرف برای بزرگسالان سالم (بالای 18 سال) مجاز است
-
در صورت ابتلا به بیماریهای کلیوی یا مصرف دارو، با پزشک مشورت شود
-
دوز توصیهشده را افزایش ندهید
-
در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و رطوبت نگهداری شود
-
دور از دسترس کودکان نگهداری گردد
مزایا و معایب پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن
مزایا:
-
خلوص بسیار بالا و جذب سریع
-
بدون هیچ طعم یا افزودنی
-
انحلالپذیری بالا
-
مناسب تمام دورهها (حجم و کات)
-
برند معتبر و پرفروش جهانی
معایب:
-
نداشتن طعم ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد
-
در صورت کمآبی بدن ممکن است گرفتگی عضلانی ایجاد شود
-
فاز بارگیری ممکن است برای برخی گوارشی سنگین باشد
ویژگی های محصول پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن :
-
100% کراتین مونوهیدرات خالص
-
ساخت Optimum Nutrition – آمریکا
-
میکرونایز شده، انحلالپذیری بالا
-
بدون طعم و افزودنی
-
افزایش قدرت، حجم خشک و ریکاوری
-
پودر کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن قابل استفاده در تمام دورههای ورزشی
